annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Söndag 14 september 2025 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,64 km
Distans

1:04:32
Tid

5:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

158
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	118	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	121	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	122	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	121	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	120	1:01:02	11,00 km
12	0,64 km	3:30	5:26	121	1:04:32	11,64 km

annons