Nærbø-Varhaug-Nærbø

Söndag 14 september 2025 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur med Ingvar,Geir å Håvard.Ryggjen og kneet kjendes godt ut.

19,29 km
Distans

1:43:19
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

29:58:50

322 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:15:21	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	1:20:32	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:25:41	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:36:21	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	1:41:43	19,00 km
20	0,29 km	1:37	5:36	1:43:20	19,29 km

annons