Löpning 2025-09-10

Onsdag 10 september 2025 21:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning med UM och Oskar Palm på veckoaktiviteten. 5 km till Tyresta och tillbaks. Började lite lugnt och stegrade när det kändes bra. 4:06 är min snabbaste kilometer på flera år säkert. Ganska nöjd över att kunna hålla 4:30 i uppförsbackarna hem sen också.

5,01 km
Distans

22:24
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	161	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	173	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	174	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	173	22:23	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:21	173	22:25	5,01 km

annons