Löpning 2025-09-15 Fartlek Markaspåret

Måndag 15 september 2025 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 4,3,2,1 min, 60 s gåvila

12 km
Distans

1:06:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Patrick Pring och Johan I

Heja heja!

Johan I | 29 oktober 2025

Ha ha ha, vad han berömmer i tid och otid osv

Maria Nagle | 1 november 2025

Kan man säga! 😅 🐻🐷🐘

Johan I | 20 november 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:04	4:56	145	4:04	0,82 km
2	0,09 km	0:59	10:54	144	5:03	0,91 km
3	0,65 km	3:02	4:39	151	8:05	1,56 km
4	0,09 km	1:00	11:01	146	9:05	1,66 km
5	0,49 km	2:05	4:14	148	11:10	2,15 km
6	0,09 km	0:59	11:17	150	12:09	2,23 km
7	0,23 km	1:00	4:17	125	13:08	2,47 km
8	0,07 km	1:00	13:47	149	14:08	2,54 km
9	0,82 km	4:01	4:56	155	18:10	3,35 km
10	0,08 km	1:00	12:02	147	19:10	3,44 km
11	0,65 km	3:05	4:46	149	22:15	4,09 km
12	0,08 km	0:58	11:29	154	23:13	4,17 km
13	0,43 km	2:01	4:39	147	25:14	4,61 km
14	0,08 km	1:00	12:34	158	26:14	4,68 km
15	0,25 km	1:01	4:05	144	27:15	4,93 km
16	0,06 km	1:00	18:07	153	28:15	4,99 km
17	0,83 km	3:59	4:48	156	32:14	5,82 km
18	0,09 km	1:02	11:09	150	33:16	5,91 km
19	0,65 km	3:01	4:40	156	36:17	6,56 km
20	0,10 km	1:00	10:05	154	37:17	6,66 km
21	0,47 km	2:01	4:17	154	39:18	7,13 km
22	0,07 km	1:01	14:53	155	40:19	7,20 km
23	0,22 km	1:01	4:32	144	41:20	7,42 km
24	0,09 km	1:01	11:48	156	42:21	7,51 km
25	0,83 km	4:01	4:51	158	46:21	8,33 km
26	0,09 km	1:01	11:33	153	47:22	8,42 km
27	0,71 km	3:01	4:16	152	50:23	9,13 km
28	0,12 km	1:01	8:06	157	51:24	9,25 km
29	0,41 km	2:01	4:55	158	53:25	9,66 km
30	0,07 km	1:01	13:54	158	54:25	9,74 km
31	0,25 km	1:01	4:09	149	55:27	9,98 km
32	0,01 km	0:04	4:32	158	55:31	10,00 km

annons