annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nya Terrängrundan med ALK

Tisdag 16 september 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,89 km
Distans

1:17:05
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Terrex Agravic Speed

Total distans:

21:21:59

230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	129	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	151	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	152	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	1:07:00	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	134	1:12:06	14,00 km
15	0,89 km	5:00	5:38	131	1:17:06	14,89 km

annons