Värnamorullen

Lördag 6 september 2025 12:39

Rullskidor - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Osäker på formen men gav allt från start, höll ihop halvvägs sen började det gå lite tungt. Blev ett PB på rundan med ca 2min hade hoppats på lite mer.

40,14 km
Distans

2:06:57
Tid

3:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

410 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rullskidor Elpex 610

Total distans:

162:44:12

2804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:46	2:46	121	2:46	1,00 km
2	1,00 km	2:53	2:53	153	5:39	2,00 km
3	1,00 km	2:41	2:41	156	8:21	3,00 km
4	1,00 km	2:47	2:47	152	11:07	4,00 km
5	1,00 km	3:20	3:20	156	14:28	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	158	18:09	6,00 km
7	1,00 km	2:56	2:56	153	21:05	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	157	25:08	8,00 km
9	1,00 km	2:41	2:41	154	27:49	9,00 km
10	1,00 km	2:08	2:08	144	29:57	10,00 km
11	1,00 km	2:52	2:52	144	32:50	11,00 km
12	1,00 km	2:56	2:56	154	35:45	12,00 km
13	1,00 km	2:56	2:56	153	38:41	13,00 km
14	1,00 km	2:41	2:41	153	41:22	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	152	45:29	15,00 km
16	1,00 km	3:13	3:13	156	48:42	16,00 km
17	1,00 km	3:10	3:10	152	51:52	17,00 km
18	1,00 km	4:05	4:05	153	55:57	18,00 km
19	1,00 km	2:25	2:25	151	58:21	19,00 km
20	1,00 km	2:08	2:08	142	1:00:30	20,00 km
21	1,00 km	3:03	3:03	146	1:03:32	21,00 km
22	1,00 km	3:03	3:03	147	1:06:36	22,00 km
23	1,00 km	3:06	3:06	147	1:09:42	23,00 km
24	1,00 km	3:21	3:21	146	1:13:03	24,00 km
25	1,00 km	4:13	4:13	151	1:17:16	25,00 km
26	1,00 km	3:23	3:23	152	1:20:39	26,00 km
27	1,00 km	3:30	3:30	150	1:24:09	27,00 km
28	1,00 km	3:50	3:50	155	1:27:59	28,00 km
29	1,00 km	2:40	2:40	149	1:30:39	29,00 km
30	1,00 km	2:11	2:11	140	1:32:50	30,00 km
31	1,00 km	3:17	3:17	149	1:36:08	31,00 km
32	1,00 km	3:04	3:04	152	1:39:12	32,00 km
33	1,00 km	3:10	3:10	151	1:42:22	33,00 km
34	1,00 km	3:20	3:20	150	1:45:42	34,00 km
35	1,00 km	4:36	4:36	138	1:50:17	35,00 km
36	1,00 km	3:36	3:36	152	1:53:54	36,00 km
37	1,00 km	4:01	4:01	152	1:57:54	37,00 km
38	1,00 km	3:28	3:28	157	2:01:22	38,00 km
39	1,00 km	2:37	2:37	151	2:03:59	39,00 km
40	1,00 km	2:44	2:44	142	2:06:42	40,00 km
41	0,14 km	0:28	3:20	149	2:07:11	40,14 km

annons