annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x4' Tröskel

Onsdag 17 september 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggvila 1 min

9,02 km
Distans

40:37
Tid

4:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:04	5:21	115	1:04	0,20 km
2	0,93 km	4:00	4:18	148	5:04	1,13 km
3	0,19 km	1:00	5:16	147	6:04	1,32 km
4	0,92 km	4:00	4:21	153	10:04	2,24 km
5	0,19 km	1:00	5:16	152	11:04	2,43 km
6	0,93 km	4:00	4:18	155	15:04	3,36 km
7	0,19 km	1:00	5:16	154	16:04	3,55 km
8	0,92 km	4:00	4:21	157	20:04	4,47 km
9	0,20 km	1:00	5:00	155	21:04	4,67 km
10	0,93 km	4:00	4:18	157	25:04	5,60 km
11	0,19 km	1:00	5:16	154	26:04	5,79 km
12	0,91 km	4:00	4:24	157	30:04	6,70 km
13	0,18 km	1:00	5:33	152	31:04	6,88 km
14	0,91 km	4:00	4:24	156	35:04	7,79 km
15	0,19 km	1:00	5:16	155	36:04	7,98 km
16	0,92 km	4:00	4:21	158	40:04	8,90 km
17	0,12 km	0:33	4:38	158	40:38	9,02 km

annons