Lunchpass, 4 x 1 km

Torsdag 11 september 2025 11:40

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första försök till intervaller efter sjukdomen.
Långsamma tider men inte riktigt så dåligt som klockan gjorde gällande eftersom den av någon anledning loggade 900m på en sträcka som brukar bli 1000m, dvs ca 10% snålare än vanligt.
Så km-tiderna var snarare ca 4 min.
Dålig GPS-mätning pga regnrusk kanske?

10,35 km
Distans

50:58
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

47:24:10

566 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,32 km	15:48	4:45	126	15:48	3,32 km
2	0,00 km	0:43	04:48:24	105	16:31	3,32 km
3	1,00 km	4:26	4:28	131	20:58	4,32 km
4	0,06 km	0:59	15:27	137	21:57	4,38 km
5	0,95 km	4:06	4:21	137	26:03	5,33 km
6	0,03 km	1:00	30:37	140	27:03	5,36 km
7	0,90 km	3:54	4:21	142	30:58	6,26 km
8	0,05 km	1:00	21:50	144	31:58	6,31 km
9	0,90 km	3:56	4:23	147	35:54	7,21 km
10	0,04 km	1:08	26:35	143	37:01	7,25 km
11	3,10 km	13:57	4:30	143	50:59	10,35 km

annons