annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-18

Torsdag 18 september 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,63 km
Distans

1:04:01
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

89:09:00

978 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	144	1:00:51	12,00 km
13	0,62 km	3:09	5:05	143	1:04:00	12,62 km
14	0,01 km	0:01	3:18	144	1:04:01	12,63 km

annons