annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 16 september 2025 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte den goaste känslan men tog mig runt i alla fall.

12,08 km
Distans

1:04:32
Tid

5:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	123	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	32:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	1:04:00	12,00 km
13	0,08 km	0:33	6:34	132	1:04:33	12,08 km

annons