Löpning 2025-09-19

Fredag 19 september 2025 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x90, 4x60, 4x30, 4x15, lika lång vila. Bra pass.

7,68 km
Distans

47:10
Tid

6:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	6:23	1,00 km
2	0,56 km	3:50	6:47	136	10:13	1,56 km
3	0,28 km	1:30	5:19	146	11:43	1,85 km
4	0,22 km	1:30	6:43	142	13:13	2,07 km
5	0,28 km	1:30	5:23	149	14:43	2,35 km
6	0,22 km	1:30	6:42	145	16:13	2,57 km
7	0,29 km	1:30	5:13	152	17:43	2,86 km
8	0,23 km	1:30	6:39	148	19:13	3,09 km
9	0,28 km	1:30	5:19	154	20:43	3,37 km
10	0,21 km	1:30	7:07	152	22:13	3,58 km
11	0,20 km	1:00	5:05	151	23:13	3,78 km
12	0,15 km	1:00	6:28	152	24:13	3,93 km
13	0,20 km	1:00	5:00	155	25:13	4,13 km
14	0,15 km	1:00	6:48	153	26:13	4,28 km
15	0,20 km	1:00	5:07	156	27:13	4,47 km
16	0,15 km	1:00	6:46	153	28:13	4,62 km
17	0,20 km	1:00	5:04	155	29:13	4,82 km
18	0,14 km	1:00	7:00	154	30:13	4,96 km
19	0,09 km	0:30	5:17	156	30:43	5,06 km
20	0,08 km	0:30	6:15	158	31:13	5,14 km
21	0,10 km	0:30	5:04	157	31:43	5,23 km
22	0,07 km	0:30	6:49	155	32:13	5,31 km
23	0,09 km	0:30	5:16	157	32:43	5,40 km
24	0,07 km	0:30	6:45	158	33:13	5,48 km
25	0,10 km	0:30	4:54	158	33:43	5,58 km
26	0,07 km	0:30	6:59	158	34:13	5,65 km
27	0,05 km	0:15	4:35	159	34:28	5,70 km
28	0,04 km	0:15	6:37	161	34:43	5,74 km
29	0,05 km	0:15	4:39	161	34:58	5,80 km
30	0,04 km	0:15	6:43	162	35:13	5,83 km
31	0,05 km	0:15	4:36	163	35:28	5,89 km
32	0,04 km	0:15	6:36	163	35:43	5,93 km
33	0,05 km	0:15	4:56	163	35:58	5,98 km
34	0,04 km	0:15	6:39	163	36:13	6,01 km
35	1,00 km	6:40	6:40	153	42:53	7,01 km
36	0,66 km	4:17	6:28	147	47:10	7,68 km
37	0,00 km	0:00	2:32	149	47:10	7,68 km

annons