annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 20 september 2025 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jenny o jag höll i dagens runda som vi tillägnar Lorentz minne.

24,03 km
Distans

2:22:14
Tid

5:55 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	132	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	129	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	131	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	133	53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	131	59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	127	1:06:14	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	131	1:11:56	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	135	1:17:38	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	136	1:23:14	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	127	1:29:08	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	131	1:34:48	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	130	1:40:53	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	129	1:46:59	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	129	1:53:11	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	131	1:59:23	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	130	2:05:01	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	136	2:10:48	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	137	2:16:28	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	135	2:22:06	24,00 km
25	0,03 km	0:09	5:45	142	2:22:14	24,03 km

annons