Raus Kyrka ToR

Söndag 21 september 2025 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gummiben idag och tog det halvlugnt. På slutet fick jag för mig att jag skulle gå under 1 timme på rundan och den villfarelsen hade jag tills det omöjligen och lite mer än så, inte skulle gå. Då joggade jag sista biten.

10,69 km
Distans

1:00:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

95:45:48

1030 km

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	114	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	124	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	124	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	125	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	132	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	131	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	57:02	10,00 km
11	0,69 km	3:37	5:14	141	1:00:40	10,69 km

annons