annons

Anders Pihl

1970 • Lerum

Intervaller backar och bana

Lördag 20 september 2025 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,16 km
Distans

1:06:07
Tid

12:49 min/km
Snitt

110
Snittpuls

152
Maxpuls

76
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

734:32:16

3529 km

Gillas av

Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	16:42	16:42	104	16:42	1,00 km
2	1,00 km	11:49	11:49	118	28:31	2,00 km
3	0,52 km	11:40	22:22	101	40:11	2,52 km
4	0,13 km	0:23	2:55	96	40:35	2,65 km
5	0,23 km	3:00	12:46	113	43:34	2,89 km
6	0,14 km	0:21	2:32	100	43:55	3,03 km
7	0,28 km	3:26	12:09	108	47:22	3,31 km
8	0,15 km	0:22	2:25	99	47:44	3,46 km
9	0,22 km	2:29	11:30	119	50:13	3,68 km
10	0,15 km	0:21	2:22	109	50:34	3,82 km
11	0,09 km	0:51	9:54	133	51:25	3,91 km
12	0,11 km	0:23	3:20	122	51:48	4,02 km
13	0,17 km	1:57	11:15	136	53:45	4,20 km
14	0,10 km	0:16	2:37	124	54:01	4,30 km
15	0,23 km	3:05	13:17	129	57:06	4,53 km
16	0,63 km	9:02	14:22	107	1:06:08	5,16 km

annons