Lunchjogg

Tisdag 23 september 2025 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kallt i luften men strålande sol - en fin höstdag. Sprang avslappnat och det kändes förvånansvärt lätt - kul! Baksidan går fortsatt åt rätt håll, ingen påverkan alls idag

8,7 km
Distans

42:27
Tid

4:53 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

453 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	131	38:59	8,00 km
9	0,70 km	3:28	4:59	134	42:27	8,70 km

annons