annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-09-13

Lördag 13 september 2025 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

1:25:01
Tid

7:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

150
Stegfrekvens

220 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1566:04:55

8995 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	124	7:26	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	133	14:44	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	140	22:01	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	137	29:35	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	138	37:05	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	139	44:46	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	131	52:06	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	134	59:37	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	136	1:07:12	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	132	1:14:40	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	135	1:22:07	11,00 km
12	0,39 km	2:53	7:18	137	1:25:00	11,39 km
13	0,00 km	0:02	6:56	140	1:25:02	11,40 km

annons