Löpning Tempo

Måndag 22 september 2025 10:17

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Garmin Coach
Dagens Pass: Tempo
Uppvärming: 10:00min @ 5:50 - 6:36
Löpning: 10min @ 5:05 - 5:33 x 3 med 3min Återhämtning
Nedvarvning: 10min @ 5:50 - 6:36

12,1 km
Distans

1:09:06
Tid

5:43 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Novablas 5

Total distans:

51:38:39

503 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	6:04	1,00 km
2	0,66 km	3:56	5:56	125	10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:12	2,66 km
4	0,93 km	4:48	5:12	136	20:00	3,59 km
5	0,46 km	3:00	6:32	124	23:00	4,05 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	28:16	5,05 km
7	0,89 km	4:44	5:18	144	33:00	5,94 km
8	0,44 km	3:00	6:48	131	36:00	6,38 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	41:18	7,38 km
10	0,88 km	4:42	5:21	143	46:00	8,26 km
11	0,42 km	3:00	7:05	128	49:00	8,68 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	54:21	9,68 km
13	0,86 km	4:39	5:26	137	59:00	10,54 km
14	1,00 km	6:29	6:29	128	1:05:29	11,54 km
15	0,55 km	3:31	6:26	124	1:09:00	12,09 km
16	0,01 km	0:07	8:40	125	1:09:07	12,10 km

annons