annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

4 x (90s+60s+30s) vila 60s+45s+30s

Måndag 22 september 2025 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,54 km
Distans

40:29
Tid

4:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

69:40:42

875 km

Gillas av

Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	124	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	128	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	134	13:33	3,00 km
4	0,01 km	0:10	11:12	138	13:42	3,01 km
5	0,41 km	1:30	3:39	145	15:12	3,42 km
6	0,09 km	1:00	11:06	145	16:12	3,51 km
7	0,28 km	1:01	3:36	140	17:13	3,80 km
8	0,07 km	0:45	10:20	148	17:58	3,87 km
9	0,15 km	0:31	3:27	134	18:29	4,02 km
10	0,05 km	0:30	9:44	133	18:59	4,07 km
11	0,40 km	1:31	3:47	139	20:30	4,47 km
12	0,09 km	1:00	11:12	149	21:30	4,56 km
13	0,29 km	1:01	3:27	135	22:30	4,85 km
14	0,07 km	0:45	10:38	143	23:16	4,92 km
15	0,16 km	0:35	3:31	131	23:51	5,09 km
16	0,05 km	0:30	9:28	142	24:21	5,14 km
17	0,41 km	1:31	3:39	145	25:52	5,55 km
18	0,09 km	1:00	11:25	144	26:52	5,64 km
19	0,29 km	1:01	3:33	136	27:53	5,93 km
20	0,08 km	0:47	9:56	143	28:40	6,01 km
21	0,15 km	0:30	3:26	130	29:11	6,16 km
22	0,05 km	0:30	9:40	137	29:41	6,21 km
23	0,43 km	1:31	3:33	137	31:12	6,64 km
24	0,09 km	1:00	10:54	136	32:13	6,73 km
25	0,28 km	1:01	3:34	137	33:14	7,01 km
26	0,08 km	0:46	9:31	150	33:59	7,09 km
27	0,16 km	0:31	3:15	134	34:30	7,25 km
28	0,05 km	0:29	9:51	142	34:59	7,30 km
29	1,00 km	4:25	4:25	138	39:24	8,30 km
30	0,24 km	1:06	4:30	139	40:30	8,54 km

annons