8x600m, 200m joggvila

Måndag 22 september 2025 15:38

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,8 km
Distans

19:49
Tid

4:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

65 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	600 m	02:27	4:05 min/km
Repetition 2	600 m	02:27	4:05 min/km
Repetition 3	600 m	02:28	4:07 min/km
Repetition 4	600 m	02:29	4:08 min/km
Repetition 5	600 m	02:28	4:07 min/km
Repetition 6	600 m	02:28	4:07 min/km
Repetition 7	600 m	02:32	4:13 min/km
Repetition 8	600 m	02:30	4:10 min/km

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

131:40:03

1574 km

Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Fint pass!

Staffan Westerdahl | 22 september 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:27	4:04	128	2:27	0,60 km
2	0,20 km	0:59	4:51	147	3:26	0,81 km
3	0,61 km	2:27	4:02	149	5:54	1,42 km
4	0,20 km	0:58	4:45	148	6:52	1,62 km
5	0,61 km	2:28	4:02	150	9:20	2,23 km
6	0,20 km	0:59	4:49	149	10:19	2,44 km
7	0,61 km	2:29	4:02	152	12:47	3,05 km
8	0,21 km	0:59	4:46	150	13:46	3,25 km
9	0,61 km	2:28	4:03	153	16:15	3,87 km
10	0,20 km	0:59	4:48	153	17:13	4,07 km
11	0,61 km	2:28	4:02	154	19:41	4,68 km
12	0,21 km	0:57	4:34	157	20:38	4,89 km
13	0,62 km	2:32	4:06	158	23:10	5,50 km
14	0,21 km	1:00	4:49	154	24:09	5,71 km
15	0,61 km	2:30	4:05	156	26:40	6,32 km
16	0,21 km	0:57	4:33	155	27:37	6,53 km
17	0,01 km	0:02	3:49	150	27:38	6,54 km

annons