Löpning 2025-09-22 2x10x100m,20 s ståv.,2min seriev.

Måndag 22 september 2025 18:19

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träning m klubben. Kändes rätt så bra. Kul!

6,1 km
Distans

27:28
Tid

4:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

13 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,70 km	09:32	5:36 min/km
Repetition 1	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 2	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 3	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 4	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 5	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 6	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 7	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 8	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 9	100 m	00:22	3:40 min/km
Repetition 10	100 m	00:21	3:30 min/km
2 min serievila
Repetition 11	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 12	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 13	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 14	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 15	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 16	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 17	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 18	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 19	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 20	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 21	2000 m	08:39	4:20 min/km
Nerjogg	0,40 km	02:14	5:35 min/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	5:38	1,00 km
2	0,68 km	3:53	5:43	143	9:32	1,68 km
3	0,09 km	0:22	4:03	108	9:54	1,77 km
4	0,03 km	0:21	12:50	83	10:15	1,80 km
5	0,09 km	0:22	4:15	110	10:37	1,89 km
6	0,03 km	0:20	11:54	141	10:56	1,91 km
7	0,09 km	0:22	3:54	140	11:18	2,01 km
8	0,03 km	0:20	10:38	141	11:38	2,04 km
9	0,09 km	0:22	4:02	130	11:59	2,13 km
10	0,03 km	0:19	12:15	136	12:19	2,15 km
11	0,09 km	0:22	4:01	137	12:40	2,24 km
12	0,03 km	0:20	11:16	148	13:00	2,27 km
13	0,10 km	0:22	3:48	150	13:22	2,37 km
14	0,03 km	0:20	12:26	152	13:41	2,39 km
15	0,09 km	0:22	3:53	150	14:03	2,49 km
16	0,03 km	0:19	11:27	154	14:22	2,52 km
17	0,09 km	0:22	3:58	154	14:44	2,61 km
18	0,03 km	0:19	11:59	160	15:03	2,63 km
19	0,09 km	0:22	4:03	156	15:25	2,72 km
20	0,03 km	0:19	10:35	152	15:44	2,75 km
21	0,09 km	0:21	3:58	154	16:06	2,84 km
22	0,10 km	1:59	19:46	138	18:05	2,94 km
23	0,09 km	0:21	3:49	117	18:26	3,03 km
24	0,03 km	0:20	12:24	134	18:46	3,06 km
25	0,09 km	0:21	3:55	133	19:07	3,15 km
26	0,03 km	0:21	12:53	144	19:27	3,18 km
27	0,09 km	0:21	3:58	138	19:49	3,27 km
28	0,03 km	0:19	11:07	149	20:08	3,30 km
29	0,09 km	0:21	3:57	147	20:29	3,39 km
30	0,03 km	0:20	10:09	159	20:49	3,42 km
31	0,09 km	0:22	3:52	155	21:11	3,51 km
32	0,03 km	0:19	11:07	160	21:30	3,54 km
33	0,09 km	0:21	4:02	157	21:51	3,63 km
34	0,03 km	0:20	11:27	162	22:11	3,66 km
35	0,09 km	0:21	3:53	159	22:32	3,75 km
36	0,03 km	0:20	11:48	158	22:52	3,78 km
37	0,09 km	0:21	3:57	155	23:13	3,87 km
38	0,03 km	0:20	11:41	158	23:33	3,90 km
39	0,09 km	0:21	4:00	160	23:55	3,99 km
40	0,03 km	0:19	10:04	159	24:14	4,02 km
41	0,09 km	0:22	3:51	154	24:36	4,11 km
42	0,14 km	2:00	14:35	136	26:36	4,25 km
43	1,00 km	4:20	4:20	153	30:56	5,25 km
44	0,99 km	4:19	4:21	160	35:15	6,24 km
45	0,40 km	2:14	5:38	121	37:30	6,64 km

annons