annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

2×(1200-800-400)

Måndag 22 september 2025 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200m gå/jogg-vila. Avkortat pass, Lidingöloppet på lördag. Känslan var bra. Kunde trycka på.

10,47 km
Distans

53:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	17:58	5:32	117	17:58	3,25 km
2	1,20 km	4:36	3:50	146	22:34	4,45 km
3	0,20 km	1:27	7:16	132	24:01	4,65 km
4	0,80 km	2:54	3:37	155	26:54	5,45 km
5	0,20 km	1:30	7:28	136	28:24	5,65 km
6	0,40 km	1:18	3:14	152	29:42	6,05 km
7	0,20 km	1:31	7:35	142	31:13	6,25 km
8	1,20 km	4:32	3:46	156	35:44	7,45 km
9	0,20 km	1:32	7:42	139	37:17	7,65 km
10	0,80 km	2:46	3:27	162	40:03	8,45 km
11	0,20 km	1:31	7:34	148	41:33	8,65 km
12	0,40 km	1:15	3:07	157	42:48	9,05 km
13	1,42 km	10:19	7:16	128	53:07	10,47 km

annons