Garnisonen

Måndag 22 september 2025 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dottern följde med på cykel. En liten runda på området och sen till linbanan :).

Hösten har gjort sitt intåg nu. Lite småkyligt och rått i luften.

Lagom segt i låren, framför allt baksidorna. Konstigt nog så verkade klockan hitta pulsen på rätt sätt igen.

8,42 km
Distans

44:51
Tid

5:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17 (rosa)

Total distans:

60:20:55

733 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	140	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	37:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	42:46	8,00 km
9	0,42 km	2:05	4:59	143	44:51	8,42 km

annons