Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Langtur #4
Torsdag 25 september 2025 16:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Disse langturene går stadig bedre, selvom det fortsatt ikke er behagelig. Holdt noe høyere tempo enn sist, og hadde ikke samme svekkelsen på slutten som jeg har kjent tidligere. Nydelig septembervær med perfekt temperatur.
30,81
km
Distans
2:36:48
Tid
5:05
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
Skor
Adidas Boston 12
Total distans:
70:44:03
784 km
Gillas av
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
och
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Drøye 14 dager til det smeller, er du i rute? Hva er målet?
Christopher Aalholm | 25 september 2025
Jeg er vel ikke helt i rute, men jeg har skjerpet meg og fått trent ganske mange km i august og september, bl.a. fire 30-km turer. Har lite såkalt kvalitetstrening, det har blitt mest rolig løping i vanlig langkjøringsfart. Fordelen med det er at jeg har holdt meg skadefri. Målet må være å disponere løpet bra, og prøve å få mest mulig ut av formen der og da. Så får tiden bli det den blir. Så er det også et mål å være i form til restaurantbesøk på kvelden etter løpet!
Frode Georgsen
| 26 september 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons