Fks: (gräs) 3x (30-60-90-60-30) @ 3KP, gå->jogga 30’’, SP: 1’ + 30’’ jogg

Torsdag 25 september 2025 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

55:38
Tid

5:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

156
Maxpuls

248 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	110	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	112	16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	116	21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	131	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	129	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	134	33:57	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	144	37:47	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	124	43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	127	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	125	55:06	11,00 km
12	0,10 km	0:33	5:34	116	55:39	11,10 km

annons