Intervaller Campus

Torsdag 25 september 2025 19:33

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x60/30, 5x45/30, 5x30/30 och 90 sek setvila. Helt okej. Men sprang väl strängt för fort i början, för de långa ska ju inte gå fortare än de korta.

3,59 km
Distans

28:15
Tid

7:52 min/km
Snitt

176
Snittpuls

189
Maxpuls

97 meter
Total stigning (klocka)

Björn Eriksson, Karin Thure, Jörgen Högkvist och Marna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	1:01	5:37	161	1:01	0,18 km
2	0,04 km	0:30	14:00	179	1:31	0,22 km
3	0,18 km	1:00	5:30	174	2:32	0,40 km
4	0,03 km	0:29	14:13	179	3:01	0,43 km
5	0,19 km	1:00	5:22	173	4:02	0,62 km
6	0,03 km	0:30	16:49	180	4:32	0,65 km
7	0,18 km	0:59	5:27	175	5:31	0,83 km
8	0,04 km	0:30	14:13	181	6:01	0,87 km
9	0,18 km	1:00	5:39	175	7:02	1,05 km
10	0,03 km	0:29	16:14	183	7:30	1,08 km
11	0,18 km	1:01	5:48	176	8:31	1,25 km
12	0,04 km	0:29	12:12	179	9:01	1,29 km
13	0,17 km	1:01	5:52	180	10:01	1,46 km
14	0,03 km	0:28	14:24	178	10:30	1,50 km
15	0,19 km	1:02	5:28	176	11:32	1,69 km
16	0,02 km	0:29	21:05	182	12:01	1,71 km
17	0,18 km	1:00	5:36	178	13:01	1,89 km
18	0,03 km	0:31	15:00	184	13:32	1,92 km
19	0,17 km	1:00	5:42	178	14:32	2,10 km
20	0,03 km	1:28	47:29	175	16:00	2,13 km
21	0,13 km	0:46	5:53	179	16:46	2,26 km
22	0,03 km	0:30	17:35	182	17:15	2,28 km
23	0,14 km	0:47	5:28	183	18:02	2,43 km
24	0,03 km	0:30	15:29	179	18:32	2,46 km
25	0,13 km	0:44	5:40	177	19:16	2,59 km
26	0,03 km	0:29	18:08	177	19:45	2,62 km
27	0,13 km	0:47	6:00	176	20:31	2,74 km
28	0,02 km	0:30	20:57	178	21:01	2,77 km
29	0,13 km	0:45	5:59	177	21:46	2,89 km
30	0,08 km	1:28	17:59	166	23:15	2,98 km
31	0,09 km	0:32	5:53	157	23:46	3,07 km
32	0,04 km	0:30	12:12	175	24:16	3,11 km
33	0,09 km	0:31	5:46	176	24:47	3,20 km
34	0,03 km	0:29	14:07	181	25:16	3,23 km
35	0,09 km	0:31	5:47	177	25:47	3,32 km
36	0,03 km	0:29	13:59	182	26:15	3,35 km
37	0,09 km	0:31	5:51	178	26:46	3,44 km
38	0,03 km	0:28	16:40	179	27:15	3,47 km
39	0,10 km	0:32	5:32	178	27:47	3,57 km
40	0,03 km	0:29	17:11	176	28:15	3,59 km

annons