annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Kvinnersta - Lillån

Torsdag 25 september 2025 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,81 km
Distans

1:12:15
Tid

5:14 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	134	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	127	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	130	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	131	1:08:07	13,00 km
14	0,81 km	4:09	5:08	132	1:12:16	13,81 km

annons