Böj mm

Lördag 27 september 2025 10:12

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Böj.
1 x 3 på 60 kg.
1 x 5 på 60 kg.
3 x 3 på 65 kg.

Pallade inte dra på mig sleeves och/eller bälte och anpassade vikterna efter det.

2. Booty builder (explosiva).
1 x 8 på 80 kg.
2 x 6 på 90 kg.

3. Leg extension.
3 x 6 på 47 kg.

4. Leg curl.
1 x 6 på 35 kg.
2 x 6 på 40 kg.

56:00
Tid

Gillas av

Anna-Karin D

annons