TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 27 september 2025 13:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Spontananmälde mig i torsdags så det blev ett kravlöst lopp. Kändes riktigt bra första 17 km men sedan tappade jag orken i backarna. Kul att få återuppleva LL igen efter långt uppehåll (2013).

30,13 km
Distans

2:48:54
Tid

5:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

532 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gillas av

Bo Johansson, Åsa , Simon Sköld och Alf Englund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,33 km	6:12	4:40	152	6:12	1,33 km
2	0,93 km	4:30	4:51	161	10:42	2,25 km
3	1,04 km	5:10	4:57	163	15:52	3,30 km
4	0,98 km	5:07	5:14	163	20:58	4,27 km
5	0,99 km	5:06	5:09	162	26:04	5,26 km
6	1,02 km	5:12	5:07	158	31:16	6,28 km
7	1,03 km	5:30	5:22	162	36:46	7,31 km
8	1,01 km	4:54	4:50	160	41:40	8,32 km
9	0,77 km	3:59	5:09	160	45:39	9,09 km
10	0,24 km	1:15	5:19	159	46:54	9,33 km
11	1,00 km	5:33	5:33	157	52:26	10,32 km
12	0,99 km	5:17	5:20	161	57:44	11,31 km
13	0,94 km	5:11	5:32	162	1:02:54	12,25 km
14	0,94 km	5:07	5:25	161	1:08:01	13,19 km
15	0,97 km	5:12	5:23	161	1:13:13	14,16 km
16	0,98 km	5:18	5:23	162	1:18:30	15,14 km
17	1,00 km	5:27	5:26	161	1:23:58	16,14 km
18	1,00 km	5:28	5:27	164	1:29:26	17,15 km
19	1,00 km	5:24	5:23	164	1:34:50	18,15 km
20	1,02 km	6:00	5:54	165	1:40:50	19,17 km
21	1,44 km	8:59	6:13	163	1:49:49	20,61 km
22	1,53 km	9:25	6:09	162	1:59:14	22,14 km
23	1,09 km	6:05	5:35	163	2:05:19	23,23 km
24	0,93 km	5:48	6:16	158	2:11:06	24,15 km
25	0,99 km	6:57	7:01	159	2:18:03	25,14 km
26	0,99 km	6:23	6:26	159	2:24:26	26,14 km
27	1,01 km	5:50	5:47	161	2:30:16	27,15 km
28	1,00 km	5:51	5:51	157	2:36:07	28,15 km
29	0,99 km	7:14	7:20	156	2:43:22	29,13 km
30	0,99 km	5:33	5:36	159	2:48:55	30,13 km

annons