Löpning 2025-09-26 Tröskel 3 x 6,4,2

Fredag 26 september 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fart skulle vara 4,30, 4,20 och 4,10 . Det gick helt ok. Lite seg.

11,83 km
Distans

1:02:21
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	11:37	2,00 km
3	0,07 km	0:25	5:46	106	12:03	2,07 km
4	1,00 km	4:26	4:26	151	16:29	3,07 km
5	0,32 km	1:32	4:46	158	18:01	3,39 km
6	0,09 km	1:00	11:40	147	19:01	3,48 km
7	0,93 km	4:01	4:19	153	23:02	4,41 km
8	0,06 km	1:02	16:17	152	24:04	4,47 km
9	0,47 km	2:03	4:19	151	26:07	4,95 km
10	0,08 km	1:01	13:26	153	27:08	5,02 km
11	0,00 km	0:00	6:45	132	27:08	5,02 km
12	1,00 km	4:27	4:27	153	31:35	6,02 km
13	0,35 km	1:37	4:38	160	33:13	6,37 km
14	0,09 km	0:59	11:23	150	34:11	6,46 km
15	0,92 km	4:01	4:22	156	38:12	7,38 km
16	0,08 km	1:01	13:19	156	39:13	7,46 km
17	0,48 km	2:00	4:13	152	41:13	7,93 km
18	0,11 km	1:15	10:56	150	42:28	8,05 km
19	1,00 km	4:29	4:29	155	46:57	9,05 km
20	0,36 km	1:35	4:21	162	48:32	9,41 km
21	0,04 km	0:58	24:14	158	49:30	9,45 km
22	0,81 km	3:30	4:18	157	53:00	10,26 km
23	0,08 km	0:59	12:15	159	54:00	10,35 km
24	0,57 km	2:30	4:23	154	56:30	10,92 km
25	0,04 km	0:38	17:05	160	57:08	10,95 km
26	0,88 km	5:13	5:58	144	1:02:21	11,83 km

annons