annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 23 september 2025 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempo idag kändes lätt o springa

14,18 km
Distans

1:08:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	120	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	17:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	153	26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	160	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	163	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	156	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	162	58:03	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	144	1:07:56	14,00 km
15	0,18 km	0:55	4:57	146	1:08:51	14,18 km

annons