annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2025-09-30

Tisdag 30 september 2025 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,89 km
Distans

1:04:18
Tid

5:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance

Total distans:

36:14:19

333 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	15:00	6:10	126	15:00	2,43 km
2	0,75 km	4:00	5:19	146	19:00	3,19 km
3	0,50 km	3:00	5:59	141	22:00	3,69 km
4	0,78 km	4:00	5:09	149	26:00	4,46 km
5	0,49 km	3:00	6:10	142	29:00	4,95 km
6	0,78 km	4:00	5:07	149	33:00	5,73 km
7	0,49 km	3:00	6:07	143	36:00	6,22 km
8	0,76 km	4:00	5:16	151	40:00	6,98 km
9	0,47 km	3:00	6:22	144	43:00	7,45 km
10	0,09 km	0:30	5:19	145	43:30	7,55 km
11	0,16 km	1:00	6:16	145	44:30	7,71 km
12	0,10 km	0:30	4:56	147	45:00	7,81 km
13	0,15 km	1:00	6:28	147	46:00	7,96 km
14	0,10 km	0:30	4:54	145	46:30	8,07 km
15	0,16 km	1:00	6:07	148	47:30	8,23 km
16	0,09 km	0:30	5:28	146	48:00	8,32 km
17	0,16 km	1:00	6:17	144	49:00	8,48 km
18	0,11 km	0:30	4:36	145	49:30	8,59 km
19	0,14 km	1:00	7:05	146	50:30	8,73 km
20	2,16 km	13:48	6:23	135	1:04:18	10,89 km

annons