RRs Intervaller

Torsdag 25 september 2025 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*800 tryckte på fyra första men sen fick jag släppa :-(

9,08 km
Distans

50:43
Tid

5:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:32	2,00 km
3	0,17 km	1:32	8:50	116	13:04	2,17 km
4	0,86 km	3:19	3:51	124	16:23	3,03 km
5	0,05 km	1:26	29:58	134	17:49	3,08 km
6	0,85 km	3:12	3:47	146	21:01	3,93 km
7	0,10 km	1:37	16:13	146	22:38	4,03 km
8	0,85 km	3:17	3:52	153	25:55	4,88 km
9	0,07 km	1:43	23:38	145	27:37	4,95 km
10	0,85 km	3:22	3:58	152	30:59	5,80 km
11	0,05 km	1:41	32:03	141	32:40	5,85 km
12	0,88 km	3:50	4:22	147	36:30	6,73 km
13	0,06 km	1:11	21:10	147	37:41	6,78 km
14	0,81 km	3:27	4:14	150	41:07	7,60 km
15	0,03 km	0:59	38:55	146	42:06	7,62 km
16	1,00 km	5:55	5:55	127	48:01	8,62 km
17	0,46 km	2:43	5:54	132	50:44	9,08 km

annons