RR tisdag Stafsingerundan

Tisdag 30 september 2025 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes pigg idag, var skönt med vila efter 50 miles.

12,76 km
Distans

1:07:36
Tid

5:18 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

192
Stegfrekvens

181 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	151	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	157	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	166	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	159	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	1:03:26	12,00 km
13	0,76 km	4:11	5:30	150	1:07:37	12,76 km

annons