annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 2 oktober 2025 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solo idag. Endast 3 grader i morse men lite varmare inne i stan.

17,36 km
Distans

1:29:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	120	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	119	18:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	23:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	135	32:45	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	142	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	42:32	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	136	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	131	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	57:29	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	136	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	133	1:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	141	1:17:06	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	132	1:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	134	1:27:27	17,00 km
18	0,36 km	2:20	6:32	129	1:29:46	17,36 km

annons