Löpband: 5x800 i olika fart

Onsdag 1 oktober 2025 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2k UJ
5x800m i 13, 13.7, 14, 14.7 o 15kmh - 200m JV
1.2k NJ
Tanken var egentiligen att köra 800, i 16kmh men benen var ordentligt möra o stela efter 17t bakom ratten det senaste dygnet, så jag avbröt o körde lugnare istället.....:-)

8,19 km
Distans

38:00
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Nike Pegasus

Total distans:

53:40:47

631 km

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	140	4:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	142	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	148	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	154	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	159	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	160	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	146	35:03	8,00 km
9	0,19 km	0:59	5:18	147	36:02	8,19 km

annons