Fks:u 20’ -> Gärdet (gräs), 3x (3’/2’/1’ @ 5KP->3KP) Pj 1’, SP: 1’ + 30’’ jogg

Torsdag 2 oktober 2025 18:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

11,57 km
Distans

57:24
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

317 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	112	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	115	16:44	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	118	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	141	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	135	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	138	34:04	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	143	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	136	42:35	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	144	48:17	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	145	54:06	11,00 km
12	0,57 km	3:19	5:46	146	57:24	11,57 km

annons