Intervaller Nolia

Torsdag 2 oktober 2025 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1/45 sek - 4x2/1- 2x3/1. Gick väl kanske ut optimistiskt. Kroknade på treminutrarna. Tack för mig.

3,57 km
Distans

29:30
Tid

8:16 min/km
Snitt

171
Snittpuls

191
Maxpuls

686 meter
Total stigning (klocka)

Björn Eriksson, Karin Thure, Jörgen Högkvist och Anna-Karin D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	1:01	6:14	155	1:01	0,16 km
2	0,09 km	0:45	8:31	171	1:46	0,25 km
3	0,14 km	0:59	6:58	163	2:44	0,39 km
4	0,05 km	0:43	13:10	169	3:28	0,45 km
5	0,15 km	1:03	6:56	166	4:30	0,60 km
6	0,07 km	0:45	10:39	172	5:15	0,67 km
7	0,14 km	1:00	7:11	166	6:15	0,81 km
8	0,07 km	0:45	10:13	176	7:00	0,88 km
9	0,15 km	1:01	7:02	169	8:01	1,02 km
10	0,06 km	0:42	11:22	171	8:43	1,09 km
11	0,16 km	1:01	6:25	170	9:44	1,24 km
12	0,07 km	0:45	10:09	169	10:29	1,32 km
13	0,29 km	2:01	7:03	172	12:30	1,60 km
14	0,07 km	0:59	14:23	170	13:29	1,67 km
15	0,29 km	2:01	7:01	173	15:30	1,96 km
16	0,07 km	1:01	14:54	168	16:31	2,03 km
17	0,24 km	1:59	8:15	171	18:29	2,27 km
18	0,07 km	0:59	13:34	175	19:28	2,34 km
19	0,27 km	2:01	7:36	174	21:30	2,61 km
20	0,08 km	0:59	13:01	173	22:29	2,68 km
21	0,41 km	3:00	7:22	174	25:29	3,09 km
22	0,08 km	1:01	13:16	173	26:30	3,17 km
23	0,41 km	3:00	7:25	177	29:30	3,57 km

annons