annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt jobbet

Tisdag 30 september 2025 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

52:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	52:10	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:59	141	52:32	10,08 km

annons