annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-05

Söndag 5 oktober 2025 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7 km
Distans

39:00
Tid

5:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	0,02 km	0:09	6:21	133	6:02	1,02 km
3	0,40 km	1:59	5:01	150	8:02	1,42 km
4	0,10 km	0:59	9:44	147	9:01	1,52 km
5	0,43 km	1:59	4:37	147	11:00	1,95 km
6	0,10 km	1:00	9:57	152	12:01	2,05 km
7	0,46 km	2:00	4:24	151	14:01	2,51 km
8	0,10 km	0:59	10:00	153	15:01	2,61 km
9	0,44 km	2:01	4:34	152	17:01	3,05 km
10	0,09 km	0:59	10:30	154	18:01	3,14 km
11	0,42 km	2:01	4:45	154	20:02	3,57 km
12	0,10 km	0:59	9:36	158	21:01	3,67 km
13	0,47 km	2:00	4:15	158	23:01	4,14 km
14	0,13 km	0:59	7:53	152	24:00	4,27 km
15	0,44 km	1:58	4:25	154	25:58	4,71 km
16	0,02 km	0:14	9:40	168	26:12	4,74 km
17	0,01 km	0:05	6:14	166	26:17	4,75 km
18	0,08 km	0:44	9:39	159	27:01	4,83 km
19	0,46 km	1:59	4:18	162	29:00	5,29 km
20	0,10 km	1:01	10:39	161	30:01	5,38 km
21	0,46 km	2:00	4:19	159	32:01	5,85 km
22	0,09 km	1:00	10:37	163	33:01	5,94 km
23	0,46 km	2:00	4:23	158	35:01	6,40 km
24	0,10 km	1:00	10:00	170	36:01	6,49 km
25	0,51 km	2:59	5:53	151	39:00	7,00 km

annons