Kvällsjogg

Måndag 6 oktober 2025 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt jogg runt Arnö. Lite stelt och kantigt. Distanspasset igår slet mer än vad jag trodde. Lite öm ovanför höger knäveck, vilket jag får vara lite observant på

6,44 km
Distans

35:54
Tid

5:34 min/km
Snitt

121
Snittpuls

136
Maxpuls

162
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	120	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	118	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	122	27:59	5,00 km
6	0,50 km	2:47	5:34	125	30:46	5,50 km
7	0,94 km	5:09	5:30	126	35:55	6,44 km

annons