Morgonpass

Måndag 6 oktober 2025 05:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick det bli en 10 km-runda istället för 7:an. Jag hade pigga ben så var skönt att springa på lite utan att för den skull springa sig slut.

10 km
Distans

47:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

434 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	140	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:41	144	47:34	10,00 km

annons