Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Joakim Edvardsson
1983 • Hässleholm
Bromöllamilen - Bromölla
Lördag 4 oktober 2025 11:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävling en vecka efter Lidingö så hade inga krav alls på hur det skulle gå.
Jäkligt skönt.
Sen att det var storm gjorde det lite roligare eller vad man ska säga.
2 varvsbana.
1km o km nummer 6 var i motvinden blåste som fan.
Sedan lite mer skyddat men sidovind.
Sista biten mot mål i medvind men det hade man knappt någon hjälp av då det var välskyddat från vinden.
Kroppen kändes bra, inte riktigt full kraft men go känsla och en vinst är aldrig fel.
10
km
Distans
35:36
Tid
3:34
min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
83
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Metaspeed Ray Vit
Total distans:
3:04:17
46 km
Gillas av
Lars Jönsson
och
Erik Lindberg
Kommentarer
Grattis och kul du dök upp! Vi hoppas på bättre väder nästa år.
Lars Jönsson | 12 oktober 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,31 km
1:12
3:53
149
1:12
0,31 km
2
1,00 km
3:30
3:30
149
4:42
1,31 km
3
1,00 km
3:31
3:31
164
8:13
2,31 km
4
1,00 km
3:28
3:28
166
11:41
3,31 km
5
1,00 km
3:32
3:32
168
15:13
4,31 km
6
1,00 km
3:49
3:49
159
19:02
5,31 km
7
1,00 km
3:32
3:32
151
22:35
6,31 km
8
1,00 km
3:33
3:33
152
26:07
7,31 km
9
1,00 km
3:29
3:29
147
29:37
8,31 km
10
0,91 km
6:00
6:36
136
35:37
9,22 km
annons