Löpning 2025-10-06

Måndag 6 oktober 2025 18:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

blev ett långpass medans emilie hade gymnastik, 4 varv i älvsjöspåret samt lite snabbare på slutet för att få ett snyggt snitt =)

26,01 km
Distans

2:09:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

356 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 9 grå

Total distans:

35:04:38

397 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	166	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	162	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	164	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	166	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	164	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	161	1:10:27	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	165	1:15:45	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	160	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	162	1:25:45	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	161	1:30:54	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	162	1:35:56	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	165	1:40:53	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	164	1:45:42	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	165	1:50:48	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	161	1:55:40	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	165	2:00:37	24,00 km
25	1,00 km	4:37	4:37	168	2:05:14	25,00 km
26	1,00 km	4:09	4:09	172	2:09:23	26,00 km
27	0,01 km	0:02	3:30	175	2:09:25	26,01 km

annons