annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-10-07

Tisdag 7 oktober 2025 05:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,77 km
Distans

48:02
Tid

7:06 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

144
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1566:04:55

8995 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	118	7:23	1,00 km
2	0,35 km	2:37	7:30	123	10:00	1,35 km
3	0,47 km	3:00	6:22	136	13:00	1,82 km
4	0,07 km	1:00	14:15	131	14:00	1,89 km
5	0,48 km	3:00	6:17	132	17:00	2,37 km
6	0,05 km	1:00	19:36	140	18:00	2,42 km
7	0,49 km	3:00	6:11	132	21:00	2,90 km
8	0,08 km	1:00	12:27	134	22:00	2,99 km
9	0,50 km	3:00	6:02	133	25:00	3,48 km
10	0,05 km	1:00	19:48	140	26:00	3,53 km
11	0,50 km	3:00	6:03	136	29:00	4,03 km
12	0,08 km	1:00	12:11	139	30:00	4,11 km
13	0,50 km	3:00	5:57	136	33:00	4,62 km
14	0,06 km	1:00	18:04	145	34:00	4,67 km
15	0,51 km	3:00	5:55	143	37:00	5,18 km
16	0,08 km	1:00	12:52	143	38:00	5,26 km
17	1,00 km	6:37	6:37	137	44:37	6,26 km
18	0,51 km	3:23	6:36	140	48:00	6,77 km
19	0,01 km	0:02	6:57	146	48:02	6,77 km

annons