annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning 7,1km - Gång 1,2km

Fredag 3 oktober 2025 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,3 km
Distans

48:04
Tid

5:47 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

152
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

149:11:06

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	128	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	135	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	134	30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	136	46:44	8,00 km
9	0,30 km	1:20	4:30	154	48:05	8,30 km

annons