Alby varannan km långsam/snabb

Onsdag 8 oktober 2025 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

54:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	5:57	1,00 km
2	0,01 km	0:03	8:56	155	6:00	1,01 km
3	1,00 km	4:33	4:33	174	10:32	2,01 km
4	0,00 km	0:02	8:03	178	10:35	2,01 km
5	1,00 km	5:54	5:54	172	16:29	3,01 km
6	0,00 km	0:02	8:08	163	16:31	3,01 km
7	1,00 km	4:37	4:37	173	21:08	4,01 km
8	0,00 km	0:02	7:28	180	21:11	4,02 km
9	1,00 km	6:01	6:01	164	27:12	5,02 km
10	0,00 km	0:01	6:09	163	27:13	5,02 km
11	1,00 km	4:50	4:50	177	32:03	6,02 km
12	0,00 km	0:01	7:25	182	32:04	6,03 km
13	1,00 km	6:22	6:22	160	38:26	7,03 km
14	0,00 km	0:02	13:47	0	38:28	7,03 km
15	1,00 km	4:54	4:54	179	43:22	8,03 km
16	0,01 km	0:03	5:14	189	43:25	8,04 km
17	1,00 km	6:26	6:26	161	49:51	9,04 km
18	0,01 km	0:02	5:18	163	49:53	9,04 km
19	1,00 km	4:42	4:42	179	54:35	10,04 km
20	0,01 km	0:02	4:10	188	54:38	10,05 km

annons