annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-10-08

Onsdag 8 oktober 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

1:30:21
Tid

6:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

156
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Puna Deviat 3

Total distans:

8:09:23

79 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	112	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	125	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	131	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	129	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	131	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	132	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	134	43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	134	50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	133	56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	132	1:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	129	1:10:23	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	130	1:17:13	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	134	1:23:40	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	132	1:30:12	14,00 km
15	0,02 km	0:09	8:31	134	1:30:22	14,02 km

annons