T:et-Dambi-Hem

Onsdag 8 oktober 2025 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen ville mer än 5k. Bara att fortsätta och låta kroppen bestämma.
12-14 grader, växl, sv vind.

10,1 km
Distans

1:05:05
Tid

6:27 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

40:49:14

382 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	141	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	164	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	164	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	166	25:41	4,00 km
5	0,76 km	4:55	6:30	167	30:37	4,76 km
6	1,00 km	6:41	6:41	165	37:17	5,76 km
7	1,00 km	6:41	6:41	158	43:59	6,76 km
8	1,00 km	6:32	6:32	159	50:31	7,76 km
9	1,00 km	6:13	6:13	165	56:44	8,76 km
10	1,00 km	6:19	6:19	171	1:03:03	9,76 km
11	0,34 km	2:03	6:01	175	1:05:06	10,10 km

annons