annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-10-09

Torsdag 9 oktober 2025 05:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,87 km
Distans

52:14
Tid

6:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

146
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1566:04:55

8995 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	122	7:37	1,00 km
2	0,32 km	2:23	7:22	129	10:00	1,32 km
3	0,50 km	2:47	5:34	140	12:47	1,82 km
4	0,03 km	0:30	14:47	146	13:17	1,86 km
5	0,40 km	2:19	5:47	146	15:36	2,26 km
6	0,04 km	0:30	13:26	147	16:06	2,29 km
7	0,30 km	1:39	5:29	144	17:45	2,59 km
8	0,03 km	0:30	14:42	150	18:15	2,63 km
9	0,20 km	1:03	5:15	143	19:18	2,83 km
10	0,04 km	0:30	13:41	148	19:48	2,86 km
11	0,10 km	0:30	5:04	141	20:18	2,96 km
12	0,04 km	0:30	11:51	140	20:48	3,01 km
13	0,50 km	2:45	5:30	147	23:33	3,51 km
14	0,04 km	0:30	11:46	154	24:03	3,55 km
15	0,40 km	2:15	5:39	151	26:19	3,95 km
16	0,03 km	0:30	14:27	156	26:49	3,98 km
17	0,30 km	1:38	5:27	158	28:27	4,28 km
18	0,04 km	0:30	12:05	157	28:57	4,33 km
19	0,20 km	1:05	5:24	150	30:01	4,53 km
20	0,03 km	0:30	14:57	153	30:31	4,56 km
21	0,10 km	0:30	5:00	146	31:01	4,66 km
22	0,04 km	0:30	12:28	149	31:31	4,70 km
23	0,50 km	2:45	5:29	156	34:16	5,20 km
24	0,04 km	0:30	12:31	160	34:46	5,24 km
25	0,40 km	2:12	5:29	154	36:58	5,64 km
26	0,04 km	0:30	12:31	157	37:28	5,68 km
27	0,30 km	1:40	5:34	159	39:08	5,98 km
28	0,03 km	0:30	14:53	159	39:38	6,01 km
29	0,20 km	1:03	5:17	149	40:41	6,21 km
30	0,05 km	0:30	11:01	155	41:11	6,26 km
31	0,10 km	0:31	5:12	148	41:42	6,36 km
32	0,04 km	0:30	12:36	149	42:12	6,40 km
33	1,00 km	6:41	6:41	148	48:54	7,40 km
34	0,47 km	3:19	6:59	148	52:12	7,87 km
35	0,00 km	0:02	8:07	144	52:14	7,87 km

annons