annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Conny Pettersson

1973 • Sigtuna

4km brand 4.0

Torsdag 9 oktober 2025 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,01 km
Distans

21:38
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

476 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Skyward X

Total distans:

38:36:42

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2025	4,01 km	23:50	5:57 m/km
3 februari 2025	4,01 km	24:22	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	158	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	163	21:36	4,00 km
5	0,01 km	0:03	3:47	163	21:39	4,01 km

annons